【1月開講、残り9席】1on1ラボ今期の開講は、2026年3月1日(日)からスタートです!(受講申込み締切:12月29日まで)

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対話で、人の可能性を
引き出す技術を学ぶ

 

1on1ラボ

 

自己流1on1から卒業し、
メンバーの自走を導く。

1on1ラボは、『だから僕たちは、組織を変えていける』の
メソッドをベースに、
メンバーの心理的安全性を確保し、
自発的な成長を支援するための、実践的なオンライン・
ワークショップです。

 

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1on1ラボとは?

なんとなくの雑談で終わってしまう1on1。
相手の本音を引き出せているか分からず、自己流の進め方に不安や限界を感じていませんか?

 

1on1ラボは、単なる「面談スキル」を学ぶ場ではありません。

対話を通じて相手の心理的安全性を確保し、

内側から湧き出る「やってみたい」という気持ちに火を灯す。

自走を支援するための「関わり方」そのものを探求する場所です。

 

毎回のアクションプラン設定と、受講者同士のケーススタディを
通じて、現場で着実に活かせるスキルを身につけましょう。

理論と実践、そして受講者同士のケーススタディを往復することで、
明日から使える「自分自身の1on1の型」を確立し、卒業式でその学びの成果を発表します。

1on1ラボで私はどう変われる?

1on1ラボではこんな内容を学びます!

~ 25冬期の開講スケジュール ~

Day1:3月1日(日)21:00~22:301on1の目的と基本を知り、自分自身の現状を知る

 1on1の全体像と成功・失敗の要因を学び、自身の現在地を把握することから始めます。

  • イントロダクション: 研修のゴールと現在の課題共有

  • 講義① なぜ1on1はうまくいかないのか?: 1on1の目的と陥りがちな落とし穴、失敗の循環モデル

  • 講義② 自走を導く1on1の全体像: 成功の循環モデル、経験学習サイクル、心理的安全性を阻害する4つの不安とリーダーの思考のくせ

  • ワーク自己分析とアクションプラン作成: 本日の学びを基に自身の1on1の現状を言語化し、次回までのアクションプランを立てる

【Day 2:3月8日(日)21:00~22:30】1on1アクションプラン実践とフィードバック【話す技術】

 自分の考えを相手に効果的に伝え、ポジティブな行動変容を促す「話す技術」を学びます。 

  • チェックイン: アクションプランの実践報告と課題共有
  • 講義:建設的に対話するための「話す技術」: アサーティブな主張、考えを「場に置く」わたしメッセージ、短く話す技術
  • ワーク実践:
    ケース検討①:「指示待ちの相手」など、具体的な場面での「わたしメッセージ」変換ワーク
    ケース検討②:受講者が持ち寄った「伝えにくいこと」をテーマにロールプレイングと相互フィードバック
  • ラップアップ: アクションプランの更新 

【Day 3:3月15日(日)21:00~22:301on1アクションプラン実践とフィードバック【聴く技術】

 相手の心理的安全性を確保し、本音を引き出すための「聴く技術」を深めます。

  • チェックイン: アクションプランの実践報告と課題共有
  • 講義:信頼関係を築くための「聴く技術」: 相手の視点で傾聴する、共感と同調の違い、5つの傾聴レベル、沈黙の捉え方
  • ワーク実践: 
    ケース検討:受講者のリアルなケースを基に、より深く聴くためのポイントをディスカッション
    ロールプレイング:「レベル5の傾聴」を意識し、評価や助言をせず、ひたすら相手の話を聴く体験ワーク
  • ラップアップ: アクションプランの更新

【Day 4:3月22日(日)21:00~22:301on1アクションプラン実践とフィードバック【問う技術】

 相手の中から気づきと答えを引き出し、自発的な行動につなげる「問う技術」を習得します。

  • チェックイン: アクションプランの実践報告と課題共有
  • 講義:気づきと行動を促す「問う技術」: ディープ・クエスチョン、WhyよりWhat/Howの問いかけ、GROWモデルの活用法
  • ワーク実践:
    ケース検討:GROWモデルを活用した問いかけ作成ワーク
    ロールプレイング:3人1組でGROWモデルを用いた1on1を実施し、問いかけの効果を多角的にフィードバック 
  • ラップアップ: 卒業式に向けた準備とアクションプランの更新

【Day 5:3月29日(日)21:00~22:30発表会:学びの統合と未来への宣言

 4回の学びと実践の集大成として、自身の変化と今後のプランを発表し、仲間と共に未来への一歩を祝います。

  • 卒業プレゼンテーション:
    各自が確立した「私の1on1スタイル」と、明日から実践する最終アクションプランを発表
  • フィードバックとセレブレーション:
    受講者同士で学びと成長を称え合い、ポジティブなフィードバックを交換
  • クロージング:
    講師からの総括と、修了証の授与

「細分化された技術を体得する」hint式ラボの特徴

「フロー体験」を生む、
ゲーム感覚のステップアップ設計

会を重ねるごとに「最適な挑戦」へと難易度が上がるため、退屈や不安を感じることなく、クリアするたびに確かな「有能感」を実感できます。

「知る」を「できる」に変える、
日常への転写と習慣化

 オンラインミーティングを一歩出た瞬間からが本番。毎日のスモールアクションを通じて「アウトプット」を徹底し、学びを知識ではなく「使える技術」として定着させます。

孤独な努力を終わらせる、相互
フィードバックと挑戦の連鎖

 多角的なフィードバックで互いの視界を広げ合い、変化を恐れずに挑む仲間の姿に感化されることで、挑戦を継続するための強力なエンジンとなります。

おすすめのラボ・ゼミ診断をしてみる

こんな内容を学びます!

Day1. AIって何ができる?個人で始めるAI活用入門

  • AIの基本概念(生成AI、LLM、画像生成、チャットボットの仕組みなど)を理解

  • 実際にAIを「使ってみる」ワーク(ChatGPTで文章生成、画像生成AIでイラスト作成)

  • 自分の生活や仕事にどう役立つかを考える

ゴール
「AIを使えるようになった!」という実感を持とう!

Day2. 自分の課題を解決!個人でのAI活用応用編

  • 自分の「AIで解決したいこと」を決めよう
    → 例:仕事のメール文章を早く作りたい、趣味のブログをAIで作りたい、かわいいキャラクターを作りたい、毎日の献立を考えるのを助けてほしいなど。
  • ChatGPT等での作成テクニック、画像生成・表データ作成など実践的ワーク

ゴール
「AIでこんなこともできた!」という達成感を持とう!

Day3. 仲間と一緒に考える!チームでのAI活用アイデア発掘

  • チームごとにテーマを決めてアイデア出し(例:子育て、教育、ビジネス、趣味…)

  • 「もしAIがこんなことできたら?」を自由に発想

  • アイデアを磨きながら、チームでAI活用プランを作成

  • 簡単なプロトタイプ(デモ)を作って発表準備

ゴール
「仲間と一緒にAIを考える楽しさ」を体験し、チームでの協働を学ぼう!

Day4. みんなでシェア!AI活用アイデアの発表会

  • 各チームのAI活用プラン発表(ミニプレゼン形式)

  • 他のチームからのフィードバックタイム

  • 「次に何を学びたいか」「もっとやってみたいこと」を考えるリフレクション

ゴール
「チームでのAI活用プランを発表できた!」という達成感と、次の学びへの意欲

Day5. 卒業式

  • この3ヶ月でできたこと・学んだことを振り返り

  • 一人ひとりの「AI活用宣言」を発表

  • 学びを続けるための次のステップを共有

教材開発者

斉藤 徹 (とんとん)

ビジネス・ブレークスルー大学経営学部教授/株式会社hint代表。代表著書に『そして僕たちは、組織を進化させていく』、だから僕たちは、組織を変えていける(クロスメディア・パブリッシング)など多数。30年を超える起業家経験をいかし、幸せ視点の経営学とイノベーションを世に広めている。

受講料金

プラン
特典
単発受講
ゼミ会員
ラボ会員
全ラボ動画見放題
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ゼミ受講
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ラボ受講
hintツアー割引
● 15,000円割引
● 30,000円割引
● 30,000円割引
会員優先受講募集
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価格
45,000円(税込)
(1回限り)
月額プラン
月額24,000円(税込)
年額プラン
月額20,000円(税込)
(年額240,000円・税込)
月額プラン
月額12,000円(税込)
年額プラン
月額10,000円(税込)
(年額120,000円・税込)
単発購入のお申し込み
ゼミ会員のお申し込み
ラボ会員のお申し込み

“1on1の対話とは、一方的に話したり聞いたりする場ではない。話す・聴く・問うを
通じて、お互いの内面にある真実を引き出し、共有し、理解を深めるプロセスである。
1on1会議を、ただの業務報告の場で終わらせず、
メンバーと心を通わせ、共に未来を描く対話の場へと変えていこう。"

――「そして僕たちは、組織を進化していける」 より

1on1ラボの年間スケジュール

〜 年に4回、各期の後半に開講します 〜

 受講申し込みスケジュール

25冬期…2025年11月19日(水)21:302025年12月29日(月)23:59まで

*募集のご案内などの情報はすべてhint Campus上にて連絡いたします。各ゼミ・各ラボの定員に達し次第、募集を締め切らせていただきますのでご了承ください。

FAQ

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